MindHealth

MindHealth는 인지행동치료(CBT)의 원칙을 활용하여 정신 건강과 심리적 웰빙을 향상시키는 실용적인 솔루션을 제공합니다. 진단 도구, 교육 자료, AI 심리학자를 결합하여 불안감, 우울증, 번아웃, 공황 발작과 같은 도전에 직면하는 사람들에게 접근 가능한 셀프 헬프 기회를 제공합니다.

종합적인 진단 도구

MindHealth는 우울증, 식이 장애, 신경증, ADHD 등과 같은 상태를 평가할 수 있는 다양한 심리 테스트를 포함합니다. 이 테스트는 현대 심리치료 방법을 기반으로 하며 피드백과 개인화된 추천을 제공합니다. 심리 프로필을 개발하고, 시간 경과에 따른 진행 상황을 모니터링하며 정신 건강을 개선하기 위한 첫 걸음을 내딛을 수 있습니다.

인터랙티브한 CBT 방법

이 앱은 사고 일지와 대처 카드와 같은 주요 인지행동치료 기법을 활용하여 비효율적인 사고 방식을 효과적으로 다룰 수 있게 합니다. 추가 기능으로는 개인 맞춤화된 사고 일지, AI 지원 추천을 기반으로 한 일일 일기 작성, 파괴적인 사고 패턴을 재구성하기 위한 전략을 제공하여 중요한 자기 개선을 증진합니다.

AI 심리학자 및 교육

MindHealth는 상태에 맞는 운동과 지침을 맞춤화하는 AI 비서를 통합하고, 정서 지능, 공황 발작, 긍정적 사고와 같은 정신 건강 개념을 이해할 수 있는 교육 과정을 제공합니다. 이러한 자원은 개인 성장과 심리적 회복력을 배양하는 데 필요한 필수 도구를 제공합니다.

MindHealth를 사용하면 직관적인 기분 추적기를 통해 감정적 경향을 추적하고 구조화된 셀프 헬프 계획을 세울 수 있습니다. 해로운 사고 패턴을 다루고 자기 반성을 장려함으로써 개인의 조건에 맞추어 심리적 건강을 개선하도록 지원합니다.